Disenaraikan kat bawah ni jenis2 makanan/buahan yang boleh memudahkan pembakaran kalori dalam badan kita.....

Apples

bananas

beans (all varieties)

bread

broccoli

cabbage

celery

citrus fruits

corn including air popped
popcorn

cranberries

frozen low fat waffles and pancakes,
grains and grain products

grapes

jam (sugar free low cal only)

leeks

lettuce

melon

mushrooms

pasta (low fat preferably whole grain)

pears

peppers

pineapple,
potatoes

root vegetables

spinach

tomatoes

 zucchini.

MENU-MENU SIHAT YANG DICADANGKAN OLEH SAYA:

Mushroom soup - masak sendiri laaa... tumis bawang guna sedikit olive oil,plus pepper + sayur-mayur yg disenaraikan di atas...

Potatoes rebus....plus tomatoes n sayur yg sesuai then campur bawang goreng....sedap!!!

Menu lagi sihat...xperlu guna minyak...rebus je semua yer...ngeeee.....

.....Peberet sy sume tu coz sy orang bujang....hehehe..... kalau duk ngan family n masak 1 jenis je,nanti dikatanye kita malas....walaupun hakikatnye saya memang malas.