::Perasan vs Perasaan::

Perasan diri ini kecik sikit......tapi mungkin itu perasaan jer.....huhuhu.....

Sebab perasan???? saiz body terasa mengecut.

Alasan....pernah beli sepasang blazer + seluar dekat PEACE....butik yang ade jual baju saiz sehingga XXXXXL tu....tapi, saiz jer yang besar...ukur lilitnye kecik je...huhuhu....dah dekat 2 tahun beli...memang tak boley pakai sebab terasa amat ketat sendat dekat paha n pinggan mangkuk...nak butang pun tak boley...wahahaha......

Itu kisah dulu kala laa...last week dah try lagi seluar tu...wahauuuuuuuuuuuu....terkejut!!!!sebab boley pakai...kikiki....

Seluar PDi yang dah di jahit kat pinggan mangkuk tu...kena jahit bagi kecik lagi...hadoiii....malas nak menjahit!!!!

Takder diet apa pun...jaga makan je...minum air atleast 3liter sehari....mau terkencing tu...sejam sekali mesti ler menjalar cari mR.Tan...huhuhu........

Perlu ikut saranan cik puan SP sebab....nak kecikkan saiz...huhuhu.....

Boleh klik SINI untuk tahu pasal EVE FIBER

Klik SINI untuk dapatkan INFO pasal SHAPE PLUS

...........atau.............

Klik facebook ButikKelantan untuk mendapatkan info yang lebih lanjut...owner nie mesra alam, silalah contact beliau....hehehe

Pesan saya::::> jangan terkejut kalo tengok price yer.......tak rugi pun berbelanja lebih untuk kesihatan....

Pot pet Pot pet by;~cik Roza~

;;kurus ke??::

Actually...tak rase kurus langsung sebab berat badan tak turun okeh......

Sekarang ni hanya proses nak padatkan lemak....huhuhu....

Seluar tu ade laa longgar sket....

Lemak lebih tu ade la kurang sikit....

Tapi...berat tu amatlah susah nak kurang!!!!! hadoiiiiiii....

Ape yang perlu dibuat adelah:

1. miliki satu alat penimbang...saya beli digital punya...yg boleh kira berat tulang, air & lemak dlm badan...

tapi xreti nak setting...hahaha....

2. Minum minuman yang boleh tingkatkan kadar metabolisma.....weeeeeeee..........

(air berasaskan epal hijau) 

berbelanja lebih laaaaa bulan nie...huwaaaaaaaa...........

3. Minum air putih atleast 3liter sehari....boley excercise ke toilet laaa....kuank3..... 

lagi banyak berjalan...lagi senang nak kurangkan berat badan...huhuhu....

4. Jaga makan...........siang hari makan laaa ape pun tapi kuantiti berpada-pada laaaa....

after kul 7, jangan makan!!!huhuhu.....minum air je....

5. nak elakkan lapar...tido awal...hehehe.....

6. Tido lurus je...senang rase nak terkencing...hahaha....

7. Lari setempat....ngeh3...................................................... lompat tali pun boley jugak...huhuhu....

8. Jangan kedekut duit nak belanje untuk diri sendiri...hohoho

9. Disiplinkan diri kalau nak tengok hasil & keberkesanan produk yang kita ambil tu........

10. Disiplinkan diri

11. Displinkan diri

!2. Disiplinkan diri...

............uuuuweekkkkkkkkkkkkkk..........

~sekian~

Pot pet Pot pet by;~cik Roza~

::in progress::

Hari ni bermula lah kehidupan seorang body builder....ngeh3.........

Perlu berusaha keras untuk bina badan kental sebab i only have 1 month untuk buktikan i mampu bina badan!!!!

Tengok je laaa nanti hasilnye yer.....huhuhu

Pot pet Pot pet by;~cik Roza~

::body berketul::

...okeh... orang lain bila nak kawin...berusaha untuk kuruskan badan...nak bentuk badan langsing kan?????

Tapi saya nak body kental...berketul...ade six pack kat perut...hahaha...

Sengal jugak!!!!! 

Yang tu memang cita2....memiliki badan yang kental....

Takmo laaa kalo body kurus tapi perut muncit...huwawawa...

Kita mau....perut yang flat laaaa...ade six pack pun xpe... tak kesah!!!

So.....kita kena usaha habiskan atleast 3liter air putih dalam masa satu hari........

Sekarang nie....rasa macam body dah kental sikit...tapi bila timbang takde la pulak mau turun...gerammmmm!!!!!

Ape kes kalo seluar longgar tapi berat maintain?????

..........saya tahu ler, body saya tengah kumpul lemak degil untuk memastikan body saya KENTAL!!! isi PADAT!!! nanti nak bentukkan six pack kat perut... nak kasi asben saya nanti TERKEJUT bila tengok bini dia ade SIX pax!!!!!!hahahaha...

Pot pet Pot pet by;~cik Roza~

::SEKEPING & SETEGUK::

Betape laaa anak dara ni tak senonoh...pas subuh sambung tido....

Lastly celik mata...mesti laa teraba-raba cari enset.... terkejut dowh tengok tarikh 1 OKTOBER 2011 jam 9.30 pagi.... orang lain (family encit tunang) dah bersiap-siap nak pegi shopping.... i mesti laaa tido banyak2 sebab ari sabtu takder planning ape2 pun...

takder plan pun nak menjalar ke mana-mana...huhuhu... tu pasal tido tak hengat donia....hahaha......

Alang2 dah celik mata.....terkedek ler jenjalan ke toilet... letak kain baju dalam mesin basuh....... 

pas tu terus mandi...... 

memang slow motion laaa pergerakanku sebab tak pegi mana-mana dihujung minggu.

Lepas mandi....tiba2 jer encit tunang tepon...hadoiiiiii.... tiba2 jer ajak orang pegi shopping... 

Actually malas nak pegi...tapi dia guna nama MUM nye ajak...

so, terpaksa laaa ikut...........huhuhu.......

Mata bengkak baru bangun tido....

express yang amat bersiap....

tak sempat nak cover pun lebam bawah mata...huhuhu........... 

Time sibuk2 tu...terpaksa jugak sumbat something dalam perut sebab takot kelaporan time jenjalan.... 

Last choice....seteguk air masak & sekeping biskut TIGER.........

Tu laaa sarapan di pagi sabtu 10.30 am....huhuhu..........

Dah jalan2 tu...tiba2 lak encit tunang decide nak beli something.... 

Uh...tak masuk bajet lagi barang2 kawin untuk bulan nie...tapi, BELI jugak...hahaha... 

sebab memang suke membeli....huhuhu........

Tiba lah masa untuk makan......lunch merangkap dinner terus ar....jam 4.30 pm, baru ler makan lagi... betapa mampu nye bertahan dengan hanya sekeping BISKUT TIGER....huhuhuhu.......

Makan nasi beriani 1/3 jer....

2/3 lagi tu...biasa laaaaaa....kita tambah dalam pinggan encit tunang.....

dah tertulis tu rezeki encit tunang kita sebab dia memang suke MAKAN BANYAK walaupun dia KURUS....huhuhu.......

Pot pet Pot pet by;~cik Roza~

::500 gram::

...sangatlah bangga bila boley jual lemak 500 gram tuh...hahahaha...

nasib baik ade private penimbang digital...

eksaited laa jugak nak timbang lemak2 nie...huhuhu.....

Dah ternak & jage letih2, mau dijual plak lemak2 nie....tapi xdapat untung duit pun.....

Dapat benda lain....itu pun kena mitak dulu ngan orang tu.....hohoho

The last thing yang disentap after maghrib...

;sebijik kurma

;sebijik limau sunkist

;3 keping biskut jacob

;air masak

;buah2an & herba yg telah diproses

(^,~)

p/s: mujarab laaa jugak PD tu......

Pot pet Pot pet by;~cik Roza~

::sila makan::

ni haaaa...sedikit listing untuk makanan yang boleh tingkatkan metabolisma anda...

1. Grapefruits
2. Teh Hijau
3. Dadih (Yogurt)
4.  Kacang Almonds
5. Kopi
6. Daging Ayam Belanda
7. Apple
8. Bayam(spinach)
9. Kekacang
10. Brokoli
11. Oatmeal
12. Air soya
13. Kari
14. Kayu manis

*metabolisma tinggi = pembakaran lemak lebih cepat  = kurangkan berat badan


::untuk mendapatkan info yang lebih detail, sila lah KLIK SINI untuk melayari laman sesawang CyberSlimCenter.


Yang menaip leteran; ~cik ana~ Layari website - http://www.flickr.com/photos/gdinzz

::Tips sihat::

Tips diet sihat....

Bangun Pagi : 1 gelas air kosong / suam

Sarapan : 1 mangkuk kecil oat & susu rendah lemak + air suam

Minum Pagi : 1 gelas air kosong / suam

Makan Tengahari : 1 cawan nasi + 1 ketul ikan pari bakar dan air asam + 1 cawan ulam + 1 potong betik + 1 gelas air kosong

Minum Petang : 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1/2 potong jagung rebus

Makan Malam : 1 keping roti nan + 1/2 ketul ayam tandoori + 4 sudu kuah dhal + 1/2 biji jambu batu + 1 gelas air kosong

Minum Malam : 1 gelas air kosong


**Tips yang lebih baik - kurangkan kuantii pengambilan makanan........huhuhu.... yang tu ler problem bagi kita...hahaha




Sumber: MAJALAH NUR


Yang menaip leteran; ~cik ana~ Layari website - http://www.flickr.com/photos/gdinzz

Roti Gardenia Breakthru

Sila lah cuba...aku sendiri pun tak penah try nie...hohoho

Hari nie...tetiba jer suke suki sukun mencari info.... 

Asal usul kejadian coz dapat email pasal herbal life....

Dah klik sana sini terjumpa lak pasal ROTI. 

(katanye makanan yang sesuai...itu hanya suggestion from someone la)..... 

So, kalo nak tau info detail mengenai kesihatan anda, boleh laaa KLIK KAT SINI. 

Di samping tu jugak, boleh ler tengok2 info pasal ROTI yang tertera kat atas nun.